Натуральные циклы, биорит и калькулятор перед сном для лучшего сна, энергии и здоровья
Оптимизируйте свой Circadian ритм, чтобы подняться, спать, думать и есть в идеальное время
⚕ Вы когда -нибудь задумывались, каковы мои Circadian часы и ваш естественный биоритм?
Готовы ли вы к естественной жизни, которая распределяет приоритеты здоровья?
Хотите жить с большей энергией и фокусировкой, используя естественные циклы?
Вы хотите лучше спать, улучшить настроение и состав тела?
Ответ? Делайте свои ежедневные занятия в оптимальное время для вашего тела и местоположения.
С Circadian вы можете закрепить свою жизнь на восход солнца и заката, чтобы оптимизировать Circadian ритм и естественные циклы.
Включите свой образ жизни в медицину синхронизировать с помощью естественного биоритма и окружающей среды
☀ Circadian приложение - это ваш естественный будильник. Circadian использует локальное время (то есть восход солнца и закат), а также настройки пользователей для расчета вашего Circadian ритма, также известного как биоритм. Здоровый образ жизни и лучший сон естественны с Circadian .
Наука, стоящая за Circadian ритмами (хронобиология)
? Circadian ритм вашего тела-24-часовые циклы биологических, гормональных и поведенческих моделей. Этот биоритм модулирует широкий спектр физиологических процессов, включая ваши гормоны (то есть мелатонин), сон, голод и метаболизм, в конечном итоге регулируя массу тела, энергию, настроение и восприимчивость к болезням.
Нобелевская премия 2017 года в области медицины была вручена для исследования Circadian ритмов. Circadian часы почти во всех ваших клетках управляют клеточным функционированием. Когда вы нарушаете свои Circadian часы, появляется хаос в теле.
Установите напоминания и тревоги для критических Circadian событий
? Circadian действует как здоровый будильник для вашего биоритма в соответствии с естественными циклами, такими как Light & Dark и The Seasons. Начните синхронизировать свой сон и активность с природой, установив напоминания и сигналы тревоги для:
● Рассвет, восход солнца, солнечный полдень, закат и наступление.
● Ультрафиолетовый подъем света и падение (UVA и UVB)
● Время сна и пробуждения
● Натуральное питание и пост
● Идеальное время упражнений
● Лучшая умственная деятельность
Определите свой сон до сезонов
? Ваш биоритм регулирует ежедневное функционирование, в то время как сезонные ритмы влияют на долгосрочные поведенческие и метаболические изменения. Circadian корректирует продолжительность сна динамически в зависимости от солнечных часов в вашем месте. Пусть ваш биоритм станет будильником, который держит вас в синхронизации с естественными циклами, уравновешивает гормоны (то есть кортизол и мелатонин) и приводит к лучшему спать.
Eat & Fast в соответствии с вашими естественными циклами
? ️ ️ ️ ️ eating ️ yate и пост - важные сигналы для вашего биоритма. Совместное время питания с Circadian ритмами необходимо для балансировки гормонов, снижения воспаления, предотвращения/отмены заболеваний и лучшего сна.
Узнайте о ваших часах биоритма и Circadian ритма
? Почему вы должны подниматься с солнцем для оптимального здоровья?
Почему свет ночью является одной из самых больших проблем для благополучия?
Зачем вам нужен ультрафиолетовый свет, чтобы сделать мелатонин?
В нашем разделе «Учебное разрыв» обеспечивает тщательно курируемый, углубленный контент обо всех аспектах естественной жизни. Узнайте о Sunshine, UVA, UVB, красном и инфракрасном свете, мелатонине, синих блокаторах, задержек социальных реактивных реактивных желез, заземлении, лучшем сна и многом другом.
Просмотрите сотни статей, исследований и видео на досуге.
Особенности приложения Circadian ритма:
● Circadian ритм, натуральные циклы, биорит и калькулятор перед сном
● Автоматизированная адаптация сезонной и местной сна
● Натуральное окно питания/поста.
● Установите напоминания о критических Circadian событиях, необходимых для здорового образа жизни
● Глубокое погружение в науку о Circadian ритме и как применить ее к своей повседневной жизни
● Создать пользовательские события
? Посмотрите на восход солнца, купайтесь в более естественном свете, сделайте ночи снова темными, строите сильные естественные циклы и испытайте гармонию с суточной жизнью.
⚡ Осветите свой день, оптимизируйте Circadian ритмы, биорит, естественные циклы и общее здоровье естественным образом.
? Скачать Circadian - одно из лучших оздоровительных приложений 2025 года для здорового образа жизни!
Читать далее
