Ciclos naturales, calculadora de biorritas y hora de acostarse para un mejor sueño, energía y salud
Optimice su ritmo Circadian para levantarse, dormir, pensar y comer en el momento ideal
⚕️ ¿Alguna vez te has preguntado cuál es mi reloj Circadian y tu biorhitmo natural?
¿Estás listo para una vida natural que prioriza el bienestar?
¿Quieres vivir con más energía y enfoque utilizando ciclos naturales?
¿Estás ansioso por tener un mejor sueño, un estado de ánimo mejorado y la composición corporal?
La respuesta? Haga sus actividades diarias en el momento óptimo para su cuerpo y ubicación.
Con Circadian , puedes anclar tu vida al amanecer y al atardecer para optimizar tu ritmo Circadian y los ciclos naturales.
Convierta su estilo de vida en medicina sincronizada con su biorhitmo y entorno natural
☀️ La aplicación Circadian es su despertador natural. Circadian usa horarios locales (es decir, amanecer y puesta de sol) más configuraciones de usuarios para calcular su ritmo Circadian , también conocido como biorhitmo. La vida saludable y el mejor sueño son naturales con Circadian .
La ciencia detrás de los ritmos Circadian (cronobiología)
? El ritmo Circadian de su cuerpo son ciclos de 24 horas de patrones biológicos, hormonales y de comportamiento. Este biorhitmo modula una amplia gama de procesos fisiológicos, incluidas sus hormonas (es decir, melatonina), sueño, hambre y metabolismo, que finalmente regula el peso corporal, la energía, el estado de ánimo y la susceptibilidad a la enfermedad.
El Premio Nobel de Medicina 2017 fue otorgado para la investigación sobre los ritmos Circadian . Los relojes Circadian en casi todas sus células rigen el funcionamiento celular. Cuando interrumpe sus relojes Circadian , el caos en el cuerpo emerge.
Establecer recordatorios y alarmas para eventos Circadian críticos
? Circadian actúa como un despertador saludable para su biorhitmo en línea con ciclos naturales, como Light & Dark y The Seasons. Comience a sincronizar su sueño y actividad con la naturaleza estableciendo recordatorios y alarmas para:
● Daybreak, amanecer, mediodía solar, puesta de sol y anochecer
● Risaje y caída de luz ultravioleta (UVA y UVB)
● Tiempos para dormir y despertar
● Alimentación y ayuno natural
● Tiempos de ejercicio ideales
● La mejor actividad mental
Ajusta tu sueño a las estaciones
? Su biorhitmo gobierna el funcionamiento diario, mientras que los ritmos estacionales afectan los cambios conductuales y metabólicos a largo plazo. Circadian ajusta la duración de su sueño dinámicamente en función de las horas del sol en su ubicación. Deje que su biorhythm se convierta en el despertador que lo mantiene sincronizado con ciclos naturales, equilibra las hormonas (es decir, cortisol y melatonina) y conduce a un mejor sueño.
Coma y ayune en línea con tus ciclos naturales
? ️ Comer y ayuno son señales importantes para su biorhitmo. Alinear su tiempo de alimentación con ritmos Circadian es necesario para equilibrar las hormonas, reducir la inflamación, prevenir/revertir enfermedades y dormir mejor.
Aprenda sobre su reloj de ritmo de biorhitmo y Circadian
? ¿Por qué debería elevarse con el sol para una salud óptima?
¿Por qué la luz es uno de los mayores problemas para el bienestar?
¿Por qué necesitas luz UV para hacer melatonina?
Nuestra sección de aprendizaje proporciona contenido cuidadosamente curado y profundo sobre todos los aspectos de la vida natural. Aprenda sobre Sunshine, UVA, UVB, luz roja e infrarroja, melatonina, bloqueadores azules, jet de retraso, conexión a tierra, mejor sueño y mucho más.
Explore cientos de artículos, estudios y videos en su tiempo libre.
Características de la aplicación de ritmo Circadian :
● Ritmo Circadian , ciclos naturales, biorritmo y calculadora antes de acostarse
● Ajuste automatizado de sueño estacional y local
● Ventana de alimentación/ayuno natural
● Establezca recordatorios para eventos Circadian críticos esenciales para una vida saludable
● profundamente sumergido en la ciencia del ritmo Circadian y cómo aplicarla a su vida diaria
● Crear eventos personalizados
? Vea el amanecer, bañarse con una luz más natural, volver a oscurecer las noches, construir ciclos naturales fuertes y experimentar armonía con una vida diurna.
⚡ Ilumine su día, optimice de forma natural los ritmos Circadian , biorhitmo, ciclos naturales y salud en general.
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